RE4MER Training

RE4MER est synonyme d'entraînement holistique et moderne sur Reformer, alliant force, souplesse, stabilité et conscience corporelle. Vous vous entraînez en petits groupes, bénéficiez d'un accompagnement personnalisé et profitez de cours clairement structurés aux effets tangibles, quel que soit votre niveau de forme physique actuel.

L'entraînement repose sur des mouvements contrôlés et fluides sur le Reformer et combine un entraînement fonctionnel de la force avec la mobilisation, la coordination et une respiration consciente. L'objectif n'est pas d'aller « plus haut, plus vite, plus loin », mais de devenir durablement plus fort, plus souple et plus équilibré.

Initiation à l'entraînement
RE4MER Basic
Idéal pour les débutants et pour une reprise en douceur. Vous apprendrez les bases de l'entraînement sur Reformer, la bonne exécution des exercices et l'utilisation sûre de l'appareil. L'accent est mis sur la technique, la perception du corps et la construction d'une base stable.

RE4MER Classic
Un entraînement équilibré de tout le corps qui combine force, souplesse et contrôle. Parfait pour un entraînement régulier et un workout exigeant, mais bien contrôlable.

RE4MER Power
Pour les avancés. Une intensité et un dynamisme accrus ainsi que des enchaînements d'exercices exigeants requièrent force et contrôle. L'accent est mis sur le développement musculaire, la stabilité et la performance.

RE4MER Cardio
L'entraînement Reformer axé sur le pouls. Plus dynamique, plus fluide et plus intense que le Classic. Idéal pour améliorer l'endurance, brûler des calories et stimuler l'entraînement.

Entraînement d'essai
Il est recommandé de réserver un entraînement d'introduction. L'appareil et le concept d'entraînement vous seront alors expliqués. Vous remplissez le questionnaire de santé et suivez un entraînement Reformer de 35 minutes au prix de CHF 11.00 CHF.

Groupes
Chez RE4MER, vous avez la possibilité de vous entraîner seul, à deux ou en petits groupes. Selon les disponibilités, il est également possible de s'entraîner en groupe. La taille des groupes est limitée à 10 personnes maximum. Des entraînements privés pour des personnes individuelles ou des groupes fermés sont proposés sur demande.

Boisson
De l'eau magnésienne est mise à votre disposition gratuitement.

Inscription
L'inscription se fait via le site web RE4MER ou via l'application RE4MER.

Bon à savoir
Un entraînement pour tous les niveaux, avec une progression clairement structurée. L'entraînement est sain, efficace et durable, sans aucune pression.

Vous trouverez de plus amples informations sur les vêtements, les conditions préalables, les réservations, les abonnements et les règles sur le site web.

Des vestiaires et des douches sont à votre disposition.